2021年7月4日お知らせkogure お疲れ様！筋トレ講習！🌟今日は、クライミングジム、ギリギリさんにて、筋トレ講習をしました。筋トレをしたことない人もいて、身体の部位、部位でトレーニングすることや、筋肉痛になった方が、筋肉が強くなることなど、初歩の事を説明しました。実はこの辺のこ […]
