2022年3月16日トレーニングkogure 終わった！市民大学 IN東久留米😉先日、東久留米市の講習会３回目が終了しました。 市民大学って、恐れ多い名前がついていてびっくり！ 伝えたかったことは、伝えられたかなー。 今回は、特にクライマーとかじゃなくて一般の人だったのでどんなものかと思っ ていまし […]
2021年8月27日お知らせkogure 巻き肩大丈夫ですか？🙃暑い毎日が続きますね。 涼しくなってきた９月２３日(木) 祭日 １１時～ 久しぶりの マリササイズ講習会をします。😉マリササイズでは、クライミングに特化したトレーニング、コンディショニングを行っています。 […]
2021年7月4日お知らせkogure お疲れ様！筋トレ講習！🌟今日は、クライミングジム、ギリギリさんにて、筋トレ講習をしました。筋トレをしたことない人もいて、身体の部位、部位でトレーニングすることや、筋肉痛になった方が、筋肉が強くなることなど、初歩の事を説明しました。実はこの辺のこ […]
2021年6月9日お知らせkogure 7月4日(日) 筋トレ講習会やるよ！いつも、お世話になってるGIRIGIRIさんで、自重トレやストレッチ、足のトレーニングをやります。 あまり筋トレなどしたことないので、やってみたいとリクエストがあり、しんどいけどやります。 参加希望の方は、GIRIGIR […]
2021年4月30日お知らせkogure 今度は骨盤エクササイズ！みなさん、暖かくなり体が動きやすくなってきましたね。 私は、個人的には動く背骨を目指して、トレーニングしています。少しずつ動いてきました。😉😉😉 それには、骨 […]
2021年4月27日お知らせkogure 😉エネルギー講習会終了✨スピリチュアルが好きな人は、いろいろ調べてるから、 そうでもない人に、伝えたいと思ってやってみた講習会。 エネルギーとか気功とかヨガとかに、 出会わないかもしれない人に、 こんな世界あるんだよーって伝えたいという思いがあ […]
2021年2月23日お知らせkogure マリササイズトレ講習💗at GIRI,GIRI 暖かくなってくる３月中旬に、 田無のクライミングジム GIRI.GIRIさんにて、 トレーニング講習をします。 毎回やっている、足指(足指、爪にトラブルのある人おすすめです)と 上半身と下半身の連動トレをは […]
2020年12月30日トレーニングkogure マリササイズ GIRI.GIRIにて 2回目です先月の講習会、おかげさまで好評をいただき、2回目を、開催することになりました。 今回は、前回のおさらいで、上半身下半身の連動。足指強化のトレーニングに加え、背中、肩甲骨のストレッチなどを、メニューに組み込みます。 背中を […]
2020年12月23日トレーニングkogure ✨J＆S池袋トレーニング講習修了😊数日前になるけども、 J＆S池袋さんでの講習会、無事終わりました。✨ やはり、足指のトレーニングなどは、あまり知られていないようで、みんなに喜ばれたよ。オーナーのなっちゃんもすかさず、クライミングにおける、 […]
2020年12月3日お知らせkogure 今度はＪ＆Ｓ池袋でマリササイズ✨以前お友達のホームパーティーで、お会いした老舗ボルダリングジム Ｊ＆Ｓ池袋の女性オーナーなっちゃん。 マリササイズを、うちのジムでやってみないかと、 うれしいお声をかけてくれました。✨ 昨日は、打ち合わせで […]
