終わった！市民大学　IN東久留米😉

先日、東久留米市の講習会３回目が終了しました。

市民大学って、恐れ多い名前がついていてびっくり！

伝えたかったことは、伝えられたかなー。

今回は、特にクライマーとかじゃなくて一般の人だったのでどんなものかと思っ

ていましたが、みんな志の高い人達でした。

 

足、骨盤、背中と、３回に分けて、トレーニングや説明をしました。

やっぱり、外反母趾の人って多いですよね。

足指の力がないことが原因だと、お伝えしました。

老化しない身体を作る参考になったと思います。

 

毎回、最後に両手の間に、気にボールを作ってみました。

初歩的なエネルギーワークです。慣れてくると、

両手の間になにか，ふわふわしたものがあるのかわかってきます。

こういうことも、みなさんに伝えられてよかったです。

大変楽しかったです。✨✨✨

参加してくださったみなさん、ありがとうございました。