2022年3月16日トレーニングkogure 終わった！市民大学 IN東久留米😉先日、東久留米市の講習会３回目が終了しました。 市民大学って、恐れ多い名前がついていてびっくり！ 伝えたかったことは、伝えられたかなー。 今回は、特にクライマーとかじゃなくて一般の人だったのでどんなものかと思っ ていまし […]
2020年12月30日トレーニングkogure マリササイズ GIRI.GIRIにて 2回目です先月の講習会、おかげさまで好評をいただき、2回目を、開催することになりました。 今回は、前回のおさらいで、上半身下半身の連動。足指強化のトレーニングに加え、背中、肩甲骨のストレッチなどを、メニューに組み込みます。 背中を […]
2020年1月6日お知らせkogure 日時変更！２回目外反母趾とマクロビランチ日時の合わない人が多かったので、 申し訳ないのですが、変更する運びとなりました。 2月2日(日) 11時から 経堂にて となります。新しく募集しますので、よろしくお願いします。 自分の身体をやさしくいたわっ […]
2019年11月28日お知らせkogure ２回目外反母趾とポカポカマクロビランチ前回、大好評で終わりました、ぽかぽかマクロビランチと外反母趾講習の２回目を開催します。前回、タイミングが合わなくて参加できなかった方も、今回は日曜日に設定しましたので、この機会に是非ご参加ください。 マクロビオティック料 […]
