マリササイズ　GIRI.GIRIにて 2回目です

先月の講習会、おかげさまで好評をいただき、2回目を、開催することになりました。

今回は、前回のおさらいで、上半身下半身の連動。足指強化のトレーニングに加え、背中、肩甲骨のストレッチなどを、メニューに組み込みます。

背中を、バイヤスの生地のように、斜めに伸ばすストレッチ、骨盤と背中を剥がし、背中も骨盤も動きが良くなります。そして、背中にある肩甲骨ですが、正面からさわれるんですよ。正面から触って、ストレッチします。

お時間ある方、興味のある方は、ぜひご参加下さい。

2021年　1月23日（土）11時から90分程度

参加費　2500円

場所　クライミングジム　GIRI.GIRI

申し込み　問い合わせは、ジム又はHPの問い合わせより、お願いします。

皆様に、お会いするのを楽しみにしています。