2021年2月23日お知らせkogure マリササイズトレ講習💗at GIRI,GIRI 暖かくなってくる３月中旬に、 田無のクライミングジム GIRI.GIRIさんにて、 トレーニング講習をします。 毎回やっている、足指(足指、爪にトラブルのある人おすすめです)と 上半身と下半身の連動トレをは […]
2020年12月30日トレーニングkogure マリササイズ GIRI.GIRIにて 2回目です先月の講習会、おかげさまで好評をいただき、2回目を、開催することになりました。 今回は、前回のおさらいで、上半身下半身の連動。足指強化のトレーニングに加え、背中、肩甲骨のストレッチなどを、メニューに組み込みます。 背中を […]
2020年11月2日お知らせkogure New マリササイズ💕もうすぐ、ギリギリさんでの講習日である。 プログラムを作り、スタッフのなおちゃんに講習を 受けてもらう。 講習のあとで、クライミング壁を2人で、のぼってみた。 いつもと同じように、同じようなグレードを触ってみる。  […]
