2021年8月27日お知らせkogure 巻き肩大丈夫ですか？🙃暑い毎日が続きますね。 涼しくなってきた９月２３日(木) 祭日 １１時～ 久しぶりの マリササイズ講習会をします。😉マリササイズでは、クライミングに特化したトレーニング、コンディショニングを行っています。 […]
2021年6月9日お知らせkogure 7月4日(日) 筋トレ講習会やるよ！いつも、お世話になってるGIRIGIRIさんで、自重トレやストレッチ、足のトレーニングをやります。 あまり筋トレなどしたことないので、やってみたいとリクエストがあり、しんどいけどやります。 参加希望の方は、GIRIGIR […]
2021年4月30日お知らせkogure 今度は骨盤エクササイズ！みなさん、暖かくなり体が動きやすくなってきましたね。 私は、個人的には動く背骨を目指して、トレーニングしています。少しずつ動いてきました。😉😉😉 それには、骨 […]
2020年12月30日トレーニングkogure マリササイズ GIRI.GIRIにて 2回目です先月の講習会、おかげさまで好評をいただき、2回目を、開催することになりました。 今回は、前回のおさらいで、上半身下半身の連動。足指強化のトレーニングに加え、背中、肩甲骨のストレッチなどを、メニューに組み込みます。 背中を […]
2020年12月3日お知らせkogure 今度はＪ＆Ｓ池袋でマリササイズ✨以前お友達のホームパーティーで、お会いした老舗ボルダリングジム Ｊ＆Ｓ池袋の女性オーナーなっちゃん。 マリササイズを、うちのジムでやってみないかと、 うれしいお声をかけてくれました。✨ 昨日は、打ち合わせで […]
2020年11月27日日常生活kogure 新しいお友達✨✨最近、クライミングジムで会う女の子たちがいる。 会うと一緒に体操したり、登ったり、「見ててね。」と言ってルート壁を登りだす。とにかく、何をやっても楽しいのだ。 登っていて行きずまると、 「行けなぁーい、どう […]
2020年11月25日お知らせkogure ハードな連休でした。💦皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか？ 私は、１１月の最大の核心連休を終えて、 ほっとしています。 さてさて、楽しみにしていたワンちゃんヒーリングも、無事終了しました。✨ &nb […]
2020年11月9日お知らせkogure ✨ありがとうマリササイズ講習終了✨いろいろ事前準備が大変だったけど、 スタッフのなお子さんのサポートのおかげで、 無事に終了しました。✨ 今回のテーマは、骨を動かす！領 参加者の笑顔や苦痛の顔や驚きの顔、 ハテナ？マークの顔。色んな顔をみ […]
2020年11月2日お知らせkogure New マリササイズ💕もうすぐ、ギリギリさんでの講習日である。 プログラムを作り、スタッフのなおちゃんに講習を 受けてもらう。 講習のあとで、クライミング壁を2人で、のぼってみた。 いつもと同じように、同じようなグレードを触ってみる。  […]
2020年10月14日お知らせkogure 😄久々のマリササイズやるよ！✨来月、11月8日日曜日 11時〜12時すぎまで レベルアップトレーニング&セルフケア講習を クライミングジムGori.Giriさんにておこないます。 参加費 3000円 【道具のツインボール付き】 道具を持ってい […]
