巻き肩大丈夫ですか？🙃

暑い毎日が続きますね。

涼しくなってきた９月２３日(木)　祭日　１１時～ 久しぶりの

マリササイズ講習会をします。😉マリササイズでは、クライミングに特化したトレーニング、コンディショニングを行っています。

今回のテーマは、巻き肩の改善と肩甲骨はがしです。

巻き肩とは、肩が前方に出て、体の内側に巻いている状態のことです。

クライマーにはとても多い変形です。だって、いつも壁を引くということは、巻き肩を作っているような状態ですからね。

巻き肩改善のストレッチや肩を前にひっぱっている筋肉のマッサージなどおこないます。

巻き肩は、肩の故障にもつながります。

また、スマホのやりすぎでもなってしまいますね。

しっかりメンテナンスしましょう！

 

肩甲骨で登れ！とよく言われるけども、それってどういうこと？

と思っている方、肩甲骨を意識した体操で、肩甲骨に意識が向く体つくり目指しましょう。肩甲骨を寄せる練習など、実はこのストレッチで、腕が長くなる？など、又、肩甲骨をはがす施術も公開します。必見！

お申し込みは、GIRI.GIRIさん、または私までメッセンジャーかお電話でお願いします。クライミングジムGIRI.GIRI 042-452-6940

 

ご参加お待ちしています。💗

お読みいただき、ありがとうございました。