足湯でホカホカ💕💕

今日は、夕飯の時寒くて寒くて、、、

暖房もつけていても、下半身がどうしても冷えきって凍えてる。。。こんな時、みんなどうするる？？？

「あっ！そうやん、これがあった！」

足湯🦶

みんなきいたことあるとおもうよ。

私も、サロンの秘密メニューにいれてる。

ご飯食べながら、30分ほど、やってみた。

もう、一瞬でぽかぽか。寒いの我慢してたのがアホらしい。くらいあたたまるのよね。

やりかた😄

1 バケツ又は足湯用のバケツを用意する。

２　46度くらいのお湯をくるぶしちょい上くらいのラインまで入れる。そして、手持ちの入浴剤又は、粗塩、アロマオイルなど、好きな物をきぶんでいれる。ちなみに今日の私は、重曹、塩、クエン酸で、自家製入浴剤を作り投入。バブと、近い炭酸の入浴剤を作る。

3 コンロに差し湯のお湯を小さい火でわかす。

4 タオルを近くにおく。

5 いよいよ、用意した足湯用のバケツに足をつけます。

6 おーーー、あたたかい、いい気持ち。その熱を足にじわーーーと感じる。幸せ💌　5分もすると、お湯がぬるま湯に感じる。めんどうだけど、足をタオルで拭いて、やかんのお湯を取りに行きバケツに差し湯をする。すでに、足は先ほどとはうってかわって、あたたかい。バケツに差し湯をする。

7 又、足をいれる。　こんな幸せあるのかしら？などと、暖かさを、感じるー気の済むまで繰り返す。30分から1時間もやると汗がでてくる。（個人差あり）そろそろ終了。。。

足湯は、冷え性の方には超おすすめです。

冷えは体内にたまり、溜まってる人は、汗もかきません。でも、とりあえずは、気持ちよく暖まります。まだ、冬は続きます、がまんしないで、温めましょう。💕

とても、しあわせな気持ちになるよ。身近にある幸せかんじてみてください。

超おすすめです。💕